MATARAMRADIO.COM – Ginjal adalah organ vital dalam tubuh manusia yang berperan menyaring limbah, menjaga keseimbangan cairan, mengatur tekanan darah, dan memproduksi hormon penting.
Sayangnya, banyak orang tidak menyadari bahwa kerusakan ginjal bisa terjadi secara perlahan tanpa gejala yang mencolok di awal. Gejala awal sering kali muncul secara ringan, terutama pada pagi hari, dan mudah diabaikan.
Jika tidak ditangani sejak dini, gangguan pada ginjal dapat berkembang menjadi kondisi kronis yang berujung pada gagal ginjal. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan perubahan kecil pada tubuh saat bangun tidur** sebagai sinyal awal.
Berikut ini adalah lima tanda kerusakan ginjal yang umum muncul di pagi hari dan patut diwaspadai:
- Wajah Bengkak dan Mata Sembap
Salah satu indikasi paling sering muncul adalah pembengkakan pada wajah atau mata saat pagi hari. Kondisi ini disebabkan oleh retensi cairan akibat gangguan ginjal dalam menyaring dan mengatur kadar natrium serta cairan tubuh.
Mengutip The Health Site, saat ginjal melemah, kelebihan cairan menumpuk di jaringan tubuh dan terlihat jelas di area wajah setelah tidur malam. Jika pembengkakan terjadi terus-menerus tanpa sebab yang jelas, segera konsultasikan ke dokter, karena bisa menjadi pertanda awal ginjal tidak berfungsi optimal.
- Urine Berbusa atau Berbuih
Perubahan pada urine juga merupakan indikator penting. Urine yang berbusa di pagi hari bisa menandakan adanya proteinuria, yaitu kebocoran protein ke dalam urine.
Ginjal yang sehat seharusnya menyaring darah tanpa membuang protein penting. Bila terjadi kebocoran, maka ginjal kemungkinan mengalami kerusakan. Urine berbusa yang terus muncul sebaiknya tidak dianggap sepele karena bisa menjadi pertanda kerusakan ginjal progresif.
- Rasa Lelah dan Sulit Konsentrasi Setelah Bangun Tidur
Merasa sangat lelah meskipun telah tidur cukup? Itu bisa menjadi tanda bahwa ginjal Anda tidak berfungsi dengan baik. Ketika ginjal tidak optimal, limbah dan racun menumpuk dalam darah, sehingga tubuh terasa berat dan lelah meskipun baru bangun.
Selain itu, fungsi otak bisa ikut terganggu karena kadar oksigen dalam darah menurun. Ini bisa menyebabkan brain fog atau kondisi sulit konsentrasi dan berpikir jernih. Jika gejala ini terjadi setiap pagi, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan kesehatan ginjal.
- Kulit Kering dan Gatal di Pagi Hari
Ginjal juga bertugas menjaga keseimbangan mineral dan membuang racun. Jika fungsinya menurun, racun bisa menumpuk dalam darah, menyebabkan kulit terasa kering dan gatal—terutama setelah semalaman tidak minum air.
Kulit kering akibat masalah ginjal tidak mudah reda hanya dengan menggunakan pelembap. Jika Anda mengalami kondisi ini secara berulang saat pagi hari, periksakan diri ke dokter untuk memastikan fungsi ginjal Anda masih normal.
- Bau Mulut Tak Sedap yang Tak Hilang Meski Sikat Gigi
Banyak orang menganggap bau mulut di pagi hari sebagai hal biasa. Namun, jika napas berbau menyengat seperti amonia atau logam meski sudah menyikat gigi, itu bisa jadi tanda uremic fetor, yakni bau khas akibat penumpukan racun urea dalam darah.
Kondisi ini umum terjadi ketika fungsi ginjal menurun, sehingga racun tidak dikeluarkan dengan sempurna. Jika bau mulut menetap dan tidak kunjung hilang, ini bisa menjadi indikasi serius gangguan ginjal.
Gaya Hidup yang Bisa Merusak Ginjal
Selain mengenali gejalanya, Anda juga perlu memahami faktor-faktor penyebab yang bisa mempercepat kerusakan ginjal, antara lain:
Pola makan tinggi garam dan makanan olahan
Kurang konsumsi air putih
Penggunaan obat pereda nyeri atau antibiotik secara sembarangan
Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol
Tekanan darah tinggi dan diabetes yang tidak terkontrol
Mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat bisa membantu memperlambat atau bahkan mencegah kerusakan ginjal sejak dini.
Kapan Harus Periksa ke Dokter?
Jika Anda atau anggota keluarga mulai merasakan satu atau beberapa gejala di atas secara berulang terutama setiap pagi hari, sebaiknya tidak menunggu terlalu lama untuk memeriksakan diri ke dokter atau fasilitas kesehatan terdekat.
Dokter bisa merekomendasikan pemeriksaan sederhana seperti tes urine, tes darah (kreatinin dan BUN), atau ultrasonografi ginjal untuk mendeteksi gangguan fungsi ginjal.
Dengarkan Sinyal Tubuh Sejak Pagi
Ginjal yang rusak tidak menunjukkan gejala secara langsung dan sering kali baru terdeteksi ketika kerusakannya sudah parah. Namun, perubahan kecil yang terjadi saat pagi hari—seperti wajah bengkak, urine berbusa, rasa lelah berlebihan, kulit kering, dan bau mulut—dapat menjadi sinyal awal yang penting.
Jangan abaikan! Segera tanggapi gejala tersebut dengan pemeriksaan medis dan perubahan gaya hidup sehat demi menjaga kesehatan ginjal jangka panjang. Dengan mengenali gejala lebih awal, Anda memiliki peluang lebih besar untuk mencegah gagal ginjal dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. (editorMRC)
